Particuliers

Et vous, comment gérez-vous votre stress?

Véritable fléau de notre société, perturbateur hormonal, émotionnel, mental, physique…

Le stress devient le responsable de nombreux maux de notre santé lorsque nous y sommes exposés de façon régulière:

  • Surmenage
  • Fatigue
  • perte de joie de vivre
  • Irritabilité
  • Addictions
  • Prise de poids
  • Dysfonctionnnements sexuels
  • Douleurs musculaires
  • Mal de dos
Apprendre à déstresser pour mieux gérer son quotidien

Alors, comment gérer le stress et l'anxiété au quotidien dans sa vie privée ou professionnelle ?

Comment arrêter de se sentir submergé(e) par la fatigue et les responsabilités ?

Venez découvrir de véritables outils pour mieux gérer les situations stressantes et les appréhender différemment dans le futur.

"L'homme qui déplace une montagne commence par enlever des petites pierres."

Confucius

Gestion du stress en séance

Mon approche consiste à mêler la relaxologie psycho-corporelle et la PNL selon les besoins, les personnes et les situations. Selon moi, ces deux outils sont complémentaires.

Pour débuter, je vous propose un premier entretien téléphonique d’une quinzaine de minutes afin d’évaluer votre demande et comprendre votre démarche et votre situation.

La première séance en cabinet peut être plus longue mais nos rencontres dureront environ 1h – 1h15.

Dans le cadre d’une relation de confiance, vous ressentirez très rapidement les bienfaits des différents outils utilisés.

Une séance de thérapie apporte réconfort et plénitude.

Outils thérapeutiques

Mes outils

Pour apprendre à gérer au mieux votre stress, j’utilise une palette d’outils lors de nos séances. 

Proche d’un état méditatif, la relaxologie permet une détente totale du corps et de l’esprit.

L’apaisement du corps et de toutes les pensées, énergies et émotions laisse la place à un calme et un apaisement propice à une meilleure compréhension et clairvoyance vis-à-vis de soi-même.

Cet état de relaxation permet de se reconnecter à cette vie intérieure : notre Être plus profond. Cela redonne une nouvelle harmonie, communication et énergie au corps et à l’esprit.

La force de la relaxologie demeure en sa capacité à devenir son propre observateur et de modifier ainsi son comportement et expérimenter ses propres réactions au quotidien face au stress, l’anxiété, un événement particulier, un examen, une maladie…

Le yoga fait partie des pratiques qui permettent de gérer l'anxiété

La PNL représente l’étude du conditionnement et des apprentissages du cerveau au travers des différentes sortes de langage : visuel, auditif, ressentis, olfactif, gustatif.

Par l’étude de nos comportements et de nos émotions, la PNL tend à modifier nos perceptions mentales et les situations. Notre cerveau réagit selon des automatismes appris par nos expériences passées en faisant des généralisations, omissions (sélection d’informations en omettant une partie), et distorsions (déformation d’un événement).

Suite à ce système d’apprentissages et de croyances dont nous ne sommes pas toujours conscients, la PNL aide à prendre du recul sur nous-même, nous comprendre et nous sortir de cette sensation d’enfermement et de routine que nous ressentons parfois dans certains contextes.

Lâcher-prise vous aide à décompresser et à mieux gérer votre journée.

La PNL se tourne toujours vers l’avenir, elle permet la recherche et l’expérimentation de solutions de façon immédiate et ne dépendant que de soi uniquement. Nous nous dirigerons toujours vers des éléments positifs et ressourçant permettant de se focaliser vers le futur : un futur que vous aurez choisi cette fois et déjà expérimenté par la visualisation très fréquemment utilisée en PNL!

La PNL a été fondée en 1970 par John Grinder (linguiste) et Richard Bandler (informaticien), tous deux docteurs en psychologie. Elle a révolutionné le monde la psychologie par la rapidité et la puissance et la variété de son champs d’action.

Au fil des séances...

Voici quelques uns des nombreux bénéfices que vous apporteront les séances d’accompagnement:

  • Apaisement émotionnel
  • Harmonie et sérénité dans votre quotidien
  • Bienveillance envers vous-même
  • Confiance en vous
  • État d’esprit positif
  • Équilibre de vie
Les moments de détente quotidiens sont indispensables à notre bien-être

TARIFS

Tarif Séance Adulte    . . . . . . . . . . . . . . . . . .     CHF 80.-

Séance d’1h15 de relaxologie

Tarif AVS/ AI/ Chômage . . . . . . . . . . . . .     CHF 60.-

Séance d’1h15 de relaxologie